夠豐盛養生小學堂

　　
            根據各間社區藥局的販售對象來看，其實會購買保健食品的民眾中，

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小寒大寒,凍成一整團,
小寒,已經是一年倒數的第二個節氣了,
很快的,新的一年,
新的節氣養生就要開始囉~~
也許,前兩天粉絲們有發現,
天氣雖然粉熱,
但家裡的地板卻是非常潮濕,
此時的地氣最寒,自然界的反潮是正常的,
這也提醒我們,
養生的重點是預防身體的寒濕之氣,
特別是腰以下的下半身,別讓寒濕進入,
未來的這一週,忽冷忽暖,
寒濕之氣被壓縮在天地之間,
沒有地方可以疏通的情況下,
很容易找下半身的縫隙去鑽,
所以有些人,比如小孩,老人和體質弱的,
會發生尿急,尿多,拉肚子,小腿浮腫,
大腿抽筋或無力,膝蓋痠軟,
女生會有分泌物變多,
幾乎集中在下肢和生殖膀胱系統……

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(圖:陳振傑繪)
雖然現代人大部分都算是營養過剩(肉肉的),
並不代表不需要進補,因為中醫認為補這個觀念,
是補其不足的,而非大魚大肉狂吃,毫無節制唷~~
上一篇提到:冬天就是要補,特別是心和腎!

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“小雪醃菜,大雪醃肉”意思是下雪的季節哩,天寒地凍,
像是天然的大冰箱,很適合做些醃製品,
讓醃好的菜肉類,不容易腐壞,可以備冬過年,
這是古人為了延續生命,而想出的生活方式~~

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                 相信有養狗的朋友們,或多或少都有給寶貝們吃過鮮食吧?不管是自已做或市面上買的寵物鮮食包無非就是想讓寶貝能吃到食物的原味及營養.

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轉眼間,又到了立冬(每年的國曆11月7,8日左右),
在這一天補一下,叫做”補冬”,很特別的是,這兩年的立冬,

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有人說,秋天最是想念的季節,
也有人說,秋風秋雨愁煞人……

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春夏與秋冬季節交替之時 ,很多飼主會遇到狗狗換毛的問題,
很多人應該都有這樣的經驗,滿屋子毛髮亂飛,若沒處理好,其實對人對狗狗的呼吸道都不好.

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前一篇提到,秋天的養生就是要像小學生,早睡早起身體好,節氣養生｜補冬從補露開始

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