夠豐盛養生小學堂

古代養生專家認為,春天要養肺,因為春天多雨多濕,

這個時候的感冒,遷延日久,尤其傷到氣管是不太容易好的~~

也有人認為是秋天養肺,因為秋天多躁,耗損體內津液,

人比較容易口乾,出汗多,氣短易喘疲勞,特別想睡~~

其實上面兩者都對,前一篇有提到,夏天除了養心,

也可以養肺喔!很多人喜歡在炎熱夏天,吃冰的喝涼的,

而且從5至10月,長達半年都是如此,這種情形,

導致身體外表是溫熱的,可是體內早已是虛寒在裡,

一到秋天,乖乖個隆冬,不得了,呼吸短喘,咳嗽咳不停,

整個氣管非常不舒服,癢癢的,想是螞蟻爬過一樣,

甚至影響到胃口之外,嚴重的也會波及到腎(膀胱),

毛病一堆,說到這,千萬別對號入座啊~~

中醫有五臟相生相剋的觀念,

請看看紅藍線,哈哈,不是坐捷運蛤~~

以相生(紅線)來說說如何養肺,

脾生肺,肺生腎,所以脾是肺的媽媽,腎是肺的兒子

換言之,如果脾媽好,肺兒子就好,

同理,如果腎兒子好,肺媽就好!

以相剋(藍線)來說,是提供一個相反的力量,

心剋肺,肺剋肝,

如果心的力量不夠剋肺,肺就會亂七八糟,

如果肝的力量大過肺,肝就會胡作非為,

所以相反的力量(相剋),可以抵銷多餘而達到平衡~~

芒種之後是二十四節氣最熱的夏至,小暑和大暑,

大約從6月22日到8月6日,將近一個半月的時間,

如果想要養肺,就要先忌口,少吃冰的,少喝涼的,

在這麼炎熱的天氣裡雖然不容易做到,但為了到秋冬不要咳不停,我們一起來試試吧~~

【夠豐盛專欄作家】徐明律 健康管理師  學歷:廣州中醫藥大學中醫學系  現任:夠豐盛健康國際有限公司豐盛長