秋天的梨,是專門潤肺的,老一輩的人喜歡這時候吃梨,
但是梨偏寒性,因此非常適合有實熱現象的人吃,
風寒咳嗽的,體質虛弱寒冷的,胃寒的人不宜吃,要注意唷,
就算是冰糖燉,紅糖燉,雖然溫溫熱熱吃,是很舒服的,
但對體弱虛寒的人來說,溫熱的能量仍嫌不夠,
想要吃,建議必須體質調理好了,才可以吃~~
這邊說明一下,一般我們常說,食物的溫熱寒涼的特性,
不是食物本身的溫度,而是吃進肚子後,
對我們身體作用後所產生的四種特性,所以很多人會誤解,
以為寒性的梨經過加熱後,會變成溫性,不是唷,梨一樣是寒性的,
這也是為什麼有人吃燉梨之後咳嗽會好,有人吃了卻愈來愈嚴重,
切記,切記,切記,其他秋天盛產的蝦蟹比照辦理,吃多會拉肚子啊啊啊!
節氣白露過後,從9/22(今天)開始是秋分,我們會說秋燥秋燥,
秋有三燥,就像東北有人參貂皮烏拉草三寶一樣,哈哈哈~~
什麼是秋三躁呢?就是肺燥,腸燥,皮膚燥,這是相互有關聯的唷!!
並不是因為熱的關係,有些人會誤解是夏天過後,熱氣未消,
以至於大自然環境和體內熱象仍在,其實只對一半,另一個原因是,”乾”
一種沒有水分的乾,就像天不下雨,水庫見底沒有水,那種乾乾的感覺!!
中醫所指的肺,泛指呼吸系統,,所以秋燥會在口鼻咽喉展現出來,
老是覺得口渴想喝水,鼻子癢癢的想揉一揉,
咽喉乾乾癢癢的想咳一咳,這是肺燥!
肺與大腸相表里,腸道乾乾的,就會排便不易,或是排便乾結(便秘)
小孩,老人,女人,和虛弱的人,這四種人特別明顯,
會有腸燥,大多是因為體內水分不夠,或是體內水分留不住的原因,
這種燥的解決方式,就是要潤燥(給點水分),和滋陰(把水分留住)
中醫認為陰是代表體內的水,若是體內水液是足夠的,
腸道就會得到滋潤,不會乾乾的,排便自然而然就會通暢了呀~~
肺也主皮毛,到了秋天,長輩們和毛小孩們,會覺得皮膚癢,
一直想抓癢,那種搔癢的感覺,就像孫悟空習慣搔癢一樣,
抓抓抓,癢癢癢,抓了之後有白色的屑屑掉弱,這就是皮膚躁!!
這樣,各位粉絲們可以了解”躁”,和熱(上火)的不同吧?!
燥,是從濕度,體內水份足不足夠的程度來說,
熱,是從溫度,身體上火多與少的程度來說,兩者不太一樣~~
下週,我們來分享潤燥,如何處理秋三燥的問題,這裡賣個小關子,呵呵~~
【夠豐盛專欄作家】徐明律 健康管理師 學歷:廣州中醫藥大學中醫學系 現任:夠豐盛健康國際有限公司豐盛長
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