冬至快到囉,大家是不是買好湯圓準備吃圓圓呀XDDD

冬至是每年黑夜最長的一天，
過了冬至夜晚將越來越短、白天會越來越長，
因此陽氣開始慢慢回升.
除了家長們可以冬至進補外,

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秋天是主收斂的季節, 除了要注意早晚溫差避免著涼,,也要開始養生準備過冬~~~

之前有提過秋天會有三躁,

三燥就是:肺燥,腸躁,皮膚燥

 大多是因為體內水分不足,或是體內水分留不下來的緣故,

這種燥的解決方式:

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　　前兩周最熱門的醫療新聞，莫過於Ranitidine事件了。

繼去年降血壓藥被驗出含有「具動物致癌性，但在人體上並無致癌證據」的不純物「N-亞硝基二甲胺 NDMA後，

最近美國食藥署（FDA）公布，胃藥成分中的ranitidine原料藥也含有相同不純物NDMA，目前正進一步釐清調查中。

　　NDMA是亞硝酸鹽類化合物之一，微量存在於醃製食品如鹹魚、乾酪、啤酒等酒精性飲料等日常用品中。

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秋天養生,要注意秋老虎啊,

前一篇提到秋分養生,就是要解決秋三燥的問題,

複習一下,秋三燥就是:肺燥,腸躁,皮膚燥

有四種人特別容易有三燥的狀況:

分別是小孩,老人,女人,和虛弱的人,

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無論貓狗越早針對他們的老化症狀做保養,能越早舒緩他們的不適.

一般來說,狗狗的感知能力會依序由【聽覺】→ 【視覺】→ 【嗅覺】逐漸衰退.

狗狗常見的老化的症狀:

1.視力衰退:狗狗視力衰退的原因大都是白內障所引起,狗狗眼中景象模糊不清,走路會開始容易撞到東西.

2.聽力衰退:狗狗年紀大之後，聽力會跟著降低，有時候會聽不到你叫他,甚至熟睡時聽不到主人回家開門聲.

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兩年前,曾發表一篇立秋的文章, 

裡面提醒這個節氣要注意的飲食生活習慣……

其實立秋,絲毫感覺不到秋的到來,

因為天氣一樣炎熱穿短袖,一樣吃冰喝飲料,

只不過今年比較特別,午後降雨機會多,

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今天開始進入到小暑的節氣,接著是大暑,

對於學生而言,就是考完試放暑假囉,

盛夏,該做些什麼呢?

玩水,烤肉,郊遊,露營,溯溪……不是啦!!!

這些都是很好的休閒活動,

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穀雨,是春天的最後一個節氣,
意思是雨生百穀,這時候開始種百穀,
像是下雨一樣,由上往下灑種……
這幾天的天氣也會比較不穩定,
下雨機率高,出門別忘記帶把傘.

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之前常聽到有人把感冒藥水當飲料喝，尤其在筆者服務的地方，還有人是一次整箱帶走，若非親眼所見，實在很難相信。

另外很多人都知道的止咳藥水--黑藥水，其實並不適合給小朋友服用，像今年年初的新聞，就是阿公阿嬤疼惜小朋友一直咳嗽，

就把自己覺得很好用的黑藥水給小朋友用，

殊不知黑藥水內含有類鴉片、類嗎啡的成分，小孩入口可能影響中樞神經，導致中毒，產生抽蓄、發汗的情況。

當然，最後小朋友送醫治療，幸好搶救得宜，虛驚一場。

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哇~~玉山下雪了~~
這兩天的天氣真是冷啊,也很好睡,
非常符合古人養生的養生觀--早睡晚起,
以至於我晚寫”大寒”的節氣文章,
去年此時提到養生食譜:茴香茶,茴香煎蛋……

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            根據各間社區藥局的販售對象來看，其實會購買保健食品的民眾中，

銀髮族約占了60%，中年族也占了約30%，表示將近九成的民眾有吃過保健食品。

不過其中大多數都沒仔細看標示、產地、認證，更多的都只是聽親朋好友說這不錯就買，

把買保健食品就像買零食、食物一樣；更不用說，知道食品與藥品有交互作用的人，不到一成。

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小寒大寒,凍成一整團,
小寒,已經是一年倒數的第二個節氣了,
很快的,新的一年,
新的節氣養生就要開始囉~~

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