時序又到稍微冷又不太冷的秋天，想必各位夠豐盛的粉絲們，應該也感受到最近溫差變大，有涼涼的秋意了吧。在這邊提醒大家早晚要多添加衣物，千萬別著涼感冒囉！
說到感冒，相信大家都有這種令人不悅的經驗吧？！其實一般來說，感冒又稱鼻咽炎或急性鼻咽炎，是以鼻症狀（鼻塞、流鼻水）或加上發燒為主要特徵的人類最常見疾病。症狀還包括頭暈、頭痛、咽痛、畏寒、腸胃不適、食欲不振、全身乏力等等。大部分症狀通常在七到十天內可以解除，但某些症狀可能會持續二～三個星期以上。有些人甚至嚴重到導致肺炎或是腦膜炎，所以不可不慎呀！成人一年大約會染上2～5次普通感冒；小孩則因為抵抗力較弱，次數可能高達6～12次，甚至更多。
問題來了，一般大家感冒時是怎麼去處理呢？是都不去管他，讓他自然好；還是乖乖的去醫院或診所報到呢？其實這當然要看各位粉絲自己的習慣，但是夠豐盛在這邊還是建議大家，就算是不去看病吃藥，也是要隨時注意身體的變化和情況！例如連續幾天一直高燒不退的話，就是代表身體的某處有發炎反應，如果不去處理，其實是很危險的。但這也不是說只要吃退燒藥，讓溫度降低病就好。因為體溫還是反覆發燒的情況下，有可能是有別的因素影響，建議去醫院做詳細檢查才比較安心！
相信大家比較常聽到一般感冒和流行性感冒（flu or influenza）。後者是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病流感，病毒有A、B、C三型，其中以A型流感所引起的病症最為嚴重、B型次之，C型流感的症狀較輕微。每年疫情從10月下旬開始升溫，接著在年底到隔年年初達到高峰，持續至農曆春節，在二、三月後趨於平緩。到底這兩種有甚麼分別呢？下面這個圖表可以給大家參考看看：
另外在這邊補充一下大家近幾年常聽到的H1N1或是H5N1是指甚麼呢！？其實這就是所謂的流行性感冒病毒。流感病毒是一種造成人類及動物患流行性感冒的RNA病毒，主要分的類型就是以H和N來區別！H代表血凝素；N代表神經氨酸酶，數字代表不同類型的組合唷。之前最令人擔心的禽流感，就是因為本是禽類互相傳染的病毒，突變成可能造成人與人之間的傳染，甚至是危害生命。所以這也是很多意苗專家，接下來努力的目標唷！
其實預防感冒，不論是一般感冒還是流行性感冒，不用手隨意觸碰眼、鼻、口等含有黏膜組織的部分，而且遠離患者是作為預防感冒最有效的方法。另外藉由戴口罩與勤洗手等物理性隔絕措施，來阻斷飛沫傳染與接觸傳染的疑慮，又能讓被感染機率降更低！也不要去人數眾多的公開場合，在這邊介紹有興趣的夠豐盛粉絲，可以看看韓國片《流感》，這是一部2013年上映的韓國災難電影，主要講述一種由非法移民所帶來的致命流感，在韓國盆唐區爆發後，使所有感染者會在36小時內死亡而引發混亂，而被隔離於城市裏無法逃脫的人們，開始為生存而掙扎的故事。當然裡面有些劇情是為了電影效果，所以有點扯，但是不失為一部針對流感，而可以發人省思的片子！
針對流行性感冒，有所謂的流感疫苗可以接種預防。由於A、B型流感在感染人體後，特別是感染抵抗力較弱的老人，或是患有心臟病、慢性肺病的病患，常會引起嚴重的併發症，例如中耳炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎或心包膜炎等，甚至造成死亡，所以世界衛生組織建議高危險族群，應接種流感疫苗。而天氣漸冷的現在，也是衛生福利部要打流感疫苗的時間。但是有一點大家千萬不要誤會，不是打了疫苗就一定不會感冒唷！因為疫苗的製作是利用大數據去猜測，今年會流行哪一種類型的流行性感冒，所以疫苗內的流感病毒類型，其實有點賭博的意味唷，不過其實正確率還算高唷！
最後提醒大家：感冒並沒有特效藥。所謂的感冒藥，僅能針對感冒時的症狀來開藥，以舒緩不適感。這也是所謂的症狀治療唷！所以夠豐盛在這裡建議感冒時就是要多喝水，主要是因為可以提升代謝，也有助稀釋分泌物，幫助化痰、減少鼻子不適；另外就是多休息，因為是讓身體抵抗力提升，以增加身體自我療癒的能力！平時也要多運動、少菸酒，保持良好健康，這才是根本之道！
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