現代人很喜歡一窩蜂的跟潮流，例如：很久以前的葡式蛋塔事件，一間間如雨後春筍的猛開；或者不久前，一堆快時尚品牌處處林立；到最近好多民眾都在瘋運動～從幾年前瘋單車，把製造廠商的荷包餵到滿滿的；到現在一堆人瘋路跑，彩色路跑、殭屍路跑、馬拉松、甚至是為公益，為愛路跑（小編：其實好多朋友只是拍個美美的自拍照，然後跑個幾下就累了，再用散步的方式，最後再以美食收尾XD）；當然別忘了，還有瘋露營（算是廣義的運動！哈～）。不管是甚麼原因開始運動，在現在這個壓力頗大，工作忙碌的社會，運動的確是個可以好好舒壓，增進健康的好方法之一。
但是相信大家平常工作忙碌，補眠都來不及了，應該根本沒辦法好好鍛鍊身體。所以如果只是心血來潮，一旦運動過度（當然是跟自己比，若是跟本來就有在運動的人比較，可能還是運動量不夠唷！），尤其是在豔陽高照下，常常會出現令人不適的症狀。輕則頭暈目眩、肌肉痠痛；重則引發中暑、熱衰竭、嚴重脫水等，不可不慎！更何況，有些疼痛根本是無法解釋的，也不知道詳細原因，例如：頑固型偏頭痛。不過，今天夠豐盛團隊，要告訴大家的主要還是大部分的人，比較常遇到的運動痠痛問題，但多少也會講一些其他疼痛相關的資訊！
其實造成疼痛的原因很多，最常見的不外乎就是神經、骨骼、和肌肉發炎。所謂的發炎，在臨床上的表現就是紅、腫、熱、痛等情況。而疼痛的類型有很多，諸如：長時間過度使用某部分肌肉造成疲勞、姿勢不正確、肌肉氧氣循環不足、或運動和勞動者，最常出現的乳酸囤積所引起的疼痛、荷爾蒙變化造成的經痛、很多人常見的頭痛、長期不運動，甚至睡太久等，都有可能造成身體的痠痛不堪。這時，我們建議應該以「舒通筋骨」或「活血去滯」為主，來舒緩疼痛，加速血路循環，加強代謝身體廢物。
但是，如果疼痛的原因是病理性因素，例如：退化性關節炎、慢性肌腱炎，足底肌膜炎等民眾，倘若光只是用藥物或貼布，無法治本；長期使用也無法真正改善，而且也會有用藥過量的疑慮，甚至可能導致胃痛、胃潰瘍甚至造成肝腎毒性。這個時後一定要遵從醫師和藥師的專業，針對疼痛的來源來斷根，而不只是隨便服用止痛藥或用貼布唷！當然，加上適當休息和適時補充營養品也是多少有幫助的唷～
其實疼痛治療的方法，不外乎內服（可分西藥和中藥）和外用（貼布、噴劑、擦劑）。通常建議，如果是西藥成分，內服外用不要一併使用，擇一即可。
內服藥品通常以非類固醇消炎止痛劑為大宗，除非是特別的病症，才需要另加其他藥物。例如：風濕性關節炎或痛風等引起的疼痛，就要另外加類固醇或降尿酸、排尿酸的藥物唷；另外若像是骨刺之類的情況，嚴重時可能也是需要手術才能解決唷；血液循環差的人，也常會感覺到痠麻痛，這跟中醫的觀念很符合：「痛則不通，通則不痛」，這個時後就要另外用熱敷的方式，或吃些活絡血液的東西，才會有幫助唷！雖然我們主要是以西藥部分為主，但其實中藥和相關保健食品也能幫上忙唷！像是退化性關節炎的人，如果適時補充薑黃、鳳梨酵素、葡萄糖胺，也能減緩不適感.如果對這有興趣的讀者，也可以來信夠豐盛團隊諮詢唷！
而大多數人最常使用，也最方便的外用藥品就是貼布啦，因為貼布和噴劑、擦劑的成分和分類都大同小異，在這邊就以介紹貼布為主。
相對於噴劑和擦劑，貼布比較能夠讓藥效滲透進入皮膚內，也比較持久。但是無論如何，也要先確認自己有無對特定藥物成分過敏喔，如果使用後發生下列情況，就要立即停用唷：皮膚局部瘙癢、過敏、紅腫，甚至潰爛。
～～～～～～～～～重點來了～～～～～～～～～
若是用個人感覺來分類：一般市售的「涼性貼布」主要是添加薄荷等精油類成分，使用後讓皮膚產生涼快感；而「溫感型貼布」多數添加辣椒素或老薑之類的成分，黏貼後皮膚就會產生溫熱感。
若是以藥布材質來區分：可以分水性和油性兩種類別。「油性貼布」大都以樹脂當基底，通常黏性相對較強，內含部分化學成分，而且通常都是添加麻油至足量，容易於黏貼時產生過敏反應；而「水性貼布」是以高分子聚合物當基劑，所含水分高，比較不容易產生過敏反應，但就是黏性較差！這邊建議皮膚敏感的人，還是以水性貼布為主唷～
若是以成分來分類：可以分為中藥和西藥兩種。中藥大都為複方產品，成分大都為當歸、白芷、乳香、薄荷、一條根、赤朮和一些調味用的精油等；而西藥部分大都為單方，成分不外乎Diclofenac、Indomethacin、Flurbiprofen、Ketoprofen、Methyl Salicylate唷～依照各成分的消炎和止痛能力，大致可排名如下： Flurbiprofen=Ketoprofen＞Diclofenac＞Indomethacin＞Methyl Salicylate。
另外夠豐盛在這針對痠痛貼布，使用建議可以參考下列幾點唷：
（一）確認疼痛來源和病因，不同成分的貼布有不同的效果。
（二）貼布治療超過7天仍無效果，就應找醫師診治。
（三）貼布副作用雖低，但仍然有使用量的限制。尤其是像皮膚粉嫩粉嫩的小朋友，或是瘦到像是皮包骨的老人家，儘量避免大面積或身體多處同時使用，因為可能會增加皮膚吸收進入身體的量，造成肝腎的負擔與腸胃症狀。
（四）同一片貼布最佳約4到6小時，不宜貼超過8小時。
（五）若有開放性傷口不可使用。當細菌感染時，你又用貼布把傷口蓋住包起來，把自己當細菌的培養皿，後果可能會嚴重到造成蜂窩性組織炎唷！
最後提醒大家，對於不同的原因引發的疼痛，治療方式和使用藥物都不一樣，夠豐盛團隊建議你務必諮詢醫師或藥師等專業人員，才能正確又迅速的解決你的困擾唷！
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