上次夠豐盛團隊有提到眼睛的保健及相關營養補充資料，就收到很多民眾迴響，想要多了解如何去選擇「靈魂之窗」的保健產品呢！？又要去考慮到哪些方面呢！？更何況，市面上的葉黃素保健產品，多到不勝枚舉！以下，讓夠豐盛團隊來小小的解釋一下，如果講得不錯，就請給我們一個讚唷！
不管甚麼樣的保健食品，夠豐盛團隊在這邊提醒大家，很多產品都宣稱療效是如何神奇，但是如果沒有最高的品質嚴格把關，再多的好處都是枉然。
挑選的步驟:
1.當然就是要先確定產品的安全性:不管是重金屬含量，或者是塑化劑等應該都要合乎規範。這個相關檢驗資料，須透過公正的第三方檢驗，例如:SGS或TUV。夠豐盛團隊在這裡建議民眾，可以請販賣的業者提供，畢竟吃保健食品就是為了健康呀，如果不安全，就算再有效也沒意義囉！
2.慎選上游原料製造商:像葉黃素的專利認證廠商如FloraGlo®、Xangold®等，都是有基本保障！就像是講到最世界最大的晶圓代工廠，我們就會想到台積電一樣。利用這些葉黃素原料大廠的眼睛保健產品，雖然可能因為成本較高，賣價也會比較貴，但是如果比較沒有預算上的考量的話，是比較建議的！
3.萃取的技術:部分強調品質的保健產品，還會使用所謂的CO2超臨界萃取，減少有機溶劑萃取殘留的疑慮，安全性相對上就提高許多喔！這也是我們夠豐盛團隊比較推薦的唷，缺點是比一般有機溶劑萃取的成本稍微高了些！但是，現今健康意識抬頭，相信這個技術會越來越普及化，價格也會開始慢慢親民的。
再來，我們針對保護眼睛的成分來看：
產品內含有葉黃素（Lutein）與玉米黃素（Zeaxanthin）和消旋玉米黃素，三者間組成一定比例的混合。通常游離型的葉黃素又比脂化型的葉黃素好吸收。所以當游離型的葉黃素跟玉米黃素和消旋玉米黃素的比例，能夠達到2:1:1的話，也是比較理想的狀態唷！這也是三色素黃金比例！
另外一般葉黃素大都分為酯化型和游離型兩種。前者為直接由金盞花萃取的天然型態，不易被胃酸破壞；後者則是將前者酯化型葉黃素經過皂化後得到，吸收較快。不論是哪一型，各有各的優缺點，也有各自擁護的粉絲。夠豐盛團隊在這建議，民眾可以找將兩種型態的葉黃素，合二為一的產品來服用，那就不會煩擾要選擇哪一種啦！
產品外包裝上，各個成分標示清楚，劑量也要符合人體所需唷。相信很多人心中一定有疑問：作者你講廢話嘛？！吃保健食品當然就是要吃足量呀！可是事實上，很多產品實際上的劑量，就是跟外包裝的標籤上劑量，落差很大；或者是在玩單位換算的文字遊戲。雖然我們沒辦法知道實際含量的多寡，但是在這邊可以建議大家可以Google一下相關新聞，至少不要踩到雷唷！但是劑量也不是越高越好，根據美國FDA的建議，其實葉黃素只要6mg就有效果，因為葉黃素大都為脂溶性，一昧的追求高劑量，只是徒增自己身體的負擔而已！
另外，因為β-胡蘿蔔素與葉黃素在吸收時，是相互競爭的。所以高劑量的β-胡蘿蔔素會降低葉黃素的吸收，通常我們反而不建議葉黃素產品內，含有太多的β-胡蘿蔔素。
如果產品的成分中有比較新的保護眼睛成分，像蝦紅素；或者中藥成分：如枸杞或決明子等，就讓這支產品大大加分啦！在《神農本草經》中記戴：「決明子治青盲目淫，眼赤淚出，久服益精光。」， 而枸杞味甘、性平，主要可以滋肝補腎、明目益精。正是因為肝開竅於目，透過枸杞來滋肝補腎來明目！透過這些成分的協同作用，相得益彰唷！
而蝦紅素就是一種強效抗氧化劑。能夠集中火力於黃斑部中央處的中心小窩(Forma，視野是否清晰)與錐狀細胞(Cone cell，主要為日間視覺)，提供保護。由實驗數據中可以看出，能夠有效降低眼睛傷害及增加視紫質的形成，進而全方位守護「靈魂之窗」！
如果再加上產品內容物又有專利的話，那對品質又多一分保障了。
夠豐盛在這裡提醒各位讀者，若是想改善視覺清晰度，可以選擇含有蝦紅素的產品，因為其通過血視網膜障壁達到「中心小窩」比例高；而若是想改善夜間夜視者，選擇含有葉黃素+維他命A的配方就比較適合。但其實現在大多產品都是複方成分，成分間各自相輔相成，所以除了可以聽循醫師、藥師的建議外，針對個人的實際情況，在有限的預算下，去挑選最適合自己的產品，才不會花了冤枉錢，又沒有保健的效果唷，夠豐盛團隊關心你的健康！
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