夠豐盛養生小學堂

前幾篇寫到夏天養肺時,提到夏至(目前就是),小暑,和大暑是夏天最熱的節氣,

夏至的最後階段,就是初伏,接下來是中伏和末伏,大約有30至40天,這就是所謂

的三伏,結束時,已經進入立秋, 所以開始日是在公曆7月10至20日之間,結束

日約在8月8至18日之間~~

伏的意思,趴,隱藏,臉向下或低下去的意思~~

而三伏貼的意思,是指在一年中最炎熱的三天(三伏天)將中藥(白芷,甘遂,細辛,乾薑,

白介子,延胡索)敷貼在特定穴道上(大椎,肺俞,心俞,膏肓,風門,膈俞,百勞),治療秋冬

發作的疾病,三伏貼又稱三伏天灸(或三伏溫灸),是一種源於清朝張璐張氏醫通一書,

以”夏治冬病,天人相應”為原理的養生觀,像冬天比較容易發作的疾病,比如說慢性

支氣管炎,氣喘,咳嗽,蕁麻疹,過敏性鼻炎,異位性皮膚炎等等,現在還應用在長期菸癮,

和慢性阻塞性肺病(COPD),今年2017年的三伏日分別是7/11(7/12),7/21(7/22),

和8/11(8/12),寒性體質的粉絲們可要留意時間唷~~

有一句中醫古話,是這樣說的:”夏有三伏,冬有三九”,如果想要更好的效果,

別忘記三九貼再加強一下,三九時間的算法是冬至後的三個九天,今年的冬至12/22,

以此推算,就是12/31和明年的1/9和1/18,三九天是一年當中最寒冷的三天,

與三伏貼一樣方式處理,用溫熱藥物敷貼,用以提升體內陽氣,達到驅散體內

陰寒之氣,達到治療慢性虛寒,或是抑制復發的機會~~

夠豐盛養生小學堂有幾點愛的小叮嚀提醒:

1.三伏貼的效果還不錯,但並非人人有效,要諮詢合格中醫師的意見!

2.三伏貼適合寒性體質的人,燥熱體質的朋友要留意一下!

3.有些人皮膚比較敏感,容易起疹子的,如果想避免,可以選用內服藥!

4.這段敷貼的時間,避免吃生冷,喝冷飲,泡冷水,吹冷氣等等,稍微忍耐!

【夠豐盛專欄作家】徐明律 健康管理師  學歷:廣州中醫藥大學中醫學系  現任:夠豐盛健康國際有限公司豐盛長