夠豐盛養生小學堂

(以上圖片皆取自眼藥水官網)

炎炎夏日，又是過敏的好發季節了！話說上次夠豐盛養生小學堂談到了過敏，也提到過敏大都分為皮膚和呼吸到兩部分，但是事實上表現在臨床症狀，卻不只是侷限在這兩部分唷！像是最近天氣越來越悶熱，也越來越多人感覺到眼睛紅、眼睛癢、甚至眼睛痛，所以大家第一個想到的解決辦法，不外乎是點眼藥水和眼藥膏，來舒緩不適的症狀！市面上這麼多的眼藥水，到底是要怎麼選擇呢？！尤其是最近日本的眼藥水產品都很夯，網路上還列為到日本旅遊的必買清單之一，但是日本的眼藥水真得這麼神效，甚麼人都可以點嘛？！
　　無論是「眼藥水」還是「眼藥膏」，都是為了治療眼睛疾病的藥物，其作用不同，依成分來說有許多種類：例如類固醇、抗生素、抗組織胺藥、血管收縮劑、非類固醇消炎止痛藥等，其作用不外乎治療眼睛感染、降低眼壓、消炎止痛或舒緩眼睛乾澀。除了單支包裝的拋棄式眼藥水外，一般眼藥水為了長期保存，多多少少都會添加了微量的防腐劑，在正常使用下不會對人體造成太大影響，但有小部分人對防腐劑過敏，反而引起更不適的症狀。
　　一般醫院的處方用眼藥水因為市面上不常見，原則上也無法買賣，故不在本篇討論之中（譬如有針對白內障或青光眼或散瞳劑等）。常見市售的眼藥水內容物大概有下列幾種：
1.抗發炎成分：
Dipotassium glycyrrhizinate、ε-Aminocaproic　Acid、Sulfamethoxazole sodium（抗生素），類固醇藥物等～看到類固醇就知道不能長期使用囉！

2.保濕成分：
Sodium Chondroitin Chloride、Allantoin等～

3.血管收縮劑（主要是消除紅眼）：
Naphazoline HCl、Tetrahydrozoline等～長期使用可能造成高血壓患者的血壓不穩定，甚至引發頭痛等副作用！

4.止癢成分：
Diphenhydramine、Chlorpheniramine等抗組織胺藥物，也是眼藥水中最主要解決眼睛癢的成分唷！

5.滋養、抗疲勞成分：
Vitamin A、d-α-Tocopherol Acetate(維生素E)、Neostigmine Methylsulfate(增加眼肌收縮力，消除眼睛疲勞)、L-Potassium Aspartate、2-Aminoethanesulfonic acid (促進新陳代謝，改善眼
睛疲勞)、Pyridoxine HCl(維生素B6)(促進新陳代謝，改善眼睛疲勞)、Cyanocobalamin(維生素B12)(促進新陳代謝，改善眼睛疲勞)、Asparagine(精胺酸)(促進眼睛血液循環，減少疲勞)。
　　重點來了，日本的眼藥水的內容物，其實仔細去看，大多是含有上面藥性的成分，所以真的不適合天天使用！尤其是Sante FX neo這一類的超清涼眼藥水。雖然喜歡的民眾覺得點完之後超爽，但其實對眼睛也是另一種刺激，長期使用下對眼睛也是一種物理性傷害。
　　另外，除了特定的眼藥水有說明，可以在配戴隱形眼鏡的情況下直接使用外，一般眼藥水都不建議在配帶隱形眼鏡的情況下使用，主要是因為可能會造成眼藥水中的一些成分吸附在鏡片上，導致鏡片變形或變質，影響鏡片的壽命以及眼睛的健康。
　　正確的使用眼藥水，遵循醫囑或按照醫療專業人員的建議使用，是很重要的事情。點眼藥水時，瓶口不接觸眼睛，不跟他人共同使用，而且千萬不要把眼藥水當作保養品，想點就點～這樣不僅會無法控制病情，更有可能造成眼睛的傷害唷！譬如含有類固醇的眼藥水，長期使用下，容易造成眼壓過高；含有抗生素的眼藥水，長期使用，會破壞原本正常的菌叢生態，導致更易發炎。
　　其實預防勝於治療，如何保養靈魂之窗，才是正確的方式！舒緩眼睛的壓力很重要，若沒讓眼睛好好休息的話，就算點再多的眼藥水，都沒辦法舒緩眼睛不適唷！所以護眼最好方法是用眼30分鐘後，休息10分鐘，不要躺著看手機等3C用品及長時間看電腦和電視。平時可多吃深綠色蔬菜，飲食均衡及補充富含花青素、葉黃素、魚油等營養素的護眼食物。當然，若真的無法從飲食攝取到足夠的營養素，可以諮詢專業醫療人員來選擇適合的產品服用唷！