夠豐盛養生小學堂

從今天開始,正式進入"芒種”的節氣,天氣從梅雨季節的陰雨綿綿無盡期,

轉換成典型夏日午後雷雨,天氣也愈來愈熱了,

家裡禦寒的衣物棉被可以收起來囉,

長輩都會說:”沒吃端午粽,衣被不可收”大概就是這個意思~~

此時也是賞荷的好時候,新北三重疏洪道,和北市植物園的荷花池,嬌豔欲滴的花美與葉綠,正是芒種節氣中難見美麗的景象~~

另外"芒種"的意思是,除了有芒果可以吃之外(誤),

此時稻子已結實成”種”,穀粒會長出細”芒”,因此稱之,

上一篇提到的天生白虎湯-西瓜,芒果,荔枝(貴呀),鳳梨,

和櫻桃(更貴)都是丟食(得時)的時候,

南部鄉親長輩此時會說:"芒種夏至,甩仔(芒果)落蒂”

如果和我一樣愛吃芒果冰的,可別錯過唷!

以養生來看,芒種時節,天地之間的陽氣到了最旺盛的時候,

人的身體細胞會長的很快, 此時也是修復人體老化的大好機會,

所以一定要好好保養一下,

如果想保持青春美麗,就要養一養心了,

夏氣和心氣是相通的,想要維持心氣正常推動,可以補補心唷~~

此時,心之果-溫性的櫻桃正好派上用場,它可以養心,養血,養顏,

國外的營養學者說它是心臟的阿斯匹靈,現代研究發現,櫻桃中的花青素和前花青素,可以促進血液循環,

櫻桃中的鐵,可改善缺鐵性貧血,

它也含維生素C和類胡蘿蔔素,可以美容養顏,但是,感冒咳嗽皮膚病,還有上火時,盡量別吃!

夏天養生的重點,第一是養心,第二是養肺,

下一次,我們來談談養肺吧~~

【夠豐盛專欄作家】徐明律 健康管理師  學歷:廣州中醫藥大學中醫學系  現任:夠豐盛健康國際有限公司豐盛長