前幾天有個朋友問說，現在保護眼睛的產品這麼多，像是老牌的葉黃素，或者最近很夯的蝦紅素，都各自擁有多種品牌～

到底蝦紅素跟葉黃素誰在眼睛保健上比較厲害呢！？其實就跟夠豐盛團隊之前所說的觀念：首先一定要先確定產品安全性唷。

不管是重金屬含量，或者是塑化劑等應該都要合乎規範。畢竟就算產品在怎麼有效，會造成人體不適或危害，就失去它的意義啦！

　　至於到底像是葉黃素跟蝦紅素，孰優孰劣？！其實在這邊，夠豐盛團隊明確的告訴你，其實各有優缺點唷。

因為葉黃素主要是分布在視網膜黃斑區和水晶體兩部分，也是長期定著於這兩個部分。

也因為最主要的功能是可以降低光氧化的傷害，和補足黃斑色素，減少黃斑部病變的機率，所以很適合常需看電腦，玩3C的人使用～

也因為要達到適當的葉黃素濃度，大約需要9～12個星期。故長期的黃斑部保健，葉黃素仍是首選。

　　那蝦紅素的部分，簡單來說，就是一種強效的抗氧化劑。也因為有所謂的兩極性特性，所以能通過血腦障壁(Blood Brain Barrier,BBB)和血視網膜障壁(BRB)，

所以能夠集中於黃斑部中央處的中心小窩(Forma，視野是否清晰)與錐狀細胞(Cone cell，主要為日間視覺)，

可以促進眼睛調節，減少疲勞感；抑制眼睛發炎，增加視紫質的形成！
　　在這裡，夠豐盛團隊想要強調一個觀念：「服用時間的長短」比「服用劑量的高低」重要很多！

這也適用於很多保健食品上。像夠豐盛團隊，常常會聽到民眾說吃保健產品都沒有效果啦，其實通常再詳細的問，很多民眾都是一曝十寒，隨心情來吃～

這樣其實再好的產品（或者也可以說藥品）其實都會讓它的效果打折，如果經由專業的健康團隊，先幫你把關產品的好壞，

只要你持續的服用9~12個星期，其實大約有7成的人，都多少可以有感唷！

【夠豐盛專欄作家】小竹藥師   北醫藥理所碩士  現任連鎖藥局藥師