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只要說到補鋅壯陽,很多人會想到吃生猛海鮮,吃生蠔牡蠣等等之類的,

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最近歐洲的芬普尼雞蛋汙染事件風波愈演愈烈,跟三個月前戴奧辛雞蛋一樣,每隔一段時間就會有食安的問題,但是,

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  上次既然講到了生酮飲食(生酮飲食真能瘦身??),在這裡也延續一下提一下最近也很夯的防彈咖啡。這種防彈咖啡通常以無鹽奶油、椰子油加上黑咖啡調製而成的。其實這個概念源自西藏「酥油茶」的啟發,通常在一早空腹時就喝,因為肚子內沒有醣類,讓脂肪繼續燃燒;防彈咖啡裡的中鏈脂肪酸,則提供了飽足感。

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(圖片來源網路)

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                      上一篇提到了4種對眼睛有益的營養素,這一篇我們再來看看除了葉黃素,山桑子和藍莓,鋅, 枸杞、決明子 ,還有哪些營養素呢?

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節氣養生 立秋

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    最近小編似乎常聽到周圍朋友為了減重,狂瘋生酮飲食,到底甚麼是生酮飲食呢?!其實生酮飲食(Ketogenic diet)簡單來說是一種適量蛋白質、較大量的脂肪和低碳水化合物的飲食,透過嚴格的飲食控制,來強迫人體燃燒的是脂肪而非碳水化合物的一種飲食方法。

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